no title【yoneさんの健康管理カラダカラノート】

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20年12月31日（木）

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【朝ごはん】
ご飯　もやしとほうれん草の味噌汁　焼き鯖　大根おろし　味付け海苔
【昼ごはん】
天丼　もやしとほうれん草の味噌汁
【間食】

【晩ごはん】
すき焼き　酎ハイ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2213kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯中（1人前） 235 kcal
もやしとほうれん草の味噌汁（0.5人前） 21.2 kcal
焼き鯖（1人前） 142 kcal
大根おろし（1人前） 17.9 kcal
味付け海苔（1人前） 2.1 kcal
13時
天丼（1人前） 569 kcal
もやしとほうれん草の味噌汁（0.5人前） 21.2 kcal
18時
豚すき焼き（1人前） 709 kcal
焼酎（1人前） 494 kcal
  2213 kcal
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