no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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21年01月03日（日）

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【記録グラフ】
水分量
52%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
56.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎体温
36.1℃
基礎体温（℃） のグラフ
体脂肪率
23.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3476kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
パスコ 焼きりんごケーキ（1人前） 404 kcal
岩塚製菓 せんべい（2人前） 100 kcal
7時
トップバリュー 食パン　６枚切（2人前） 312 kcal
ケンタッキーフライドチキン ブルーベリージャム（2人前） 70 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 76 kcal
ウェンディーズ シーザードレッシング（2人前） 168 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前） 113 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
DHC ビタミンｋ（1人前） 4.7 kcal
10時
パスコ 焼きりんごケーキ（1人前） 404 kcal
11時
唐揚げ（1人前） 501 kcal
イカリング（1人前） 270 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
羊羹（1人前） 178 kcal
ウインナー（1人前） 514 kcal
21時
セブンイレブン りんごデニッシュ（2人前） 256 kcal
マルマン カリウム バランス（0.4人前） 1.4 kcal
  3476 kcal
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