万ちゃん記 (1389)【 マッサージ再開！ 】～今回(今年)こそリバウンドしない！【さわやか?万ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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21年01月24日（日）

万ちゃん記 (1389)【 マッサージ再開！ 】～今回(今年)こそリバウンドしない！
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【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し /ジム＆エアロバイク）

◯ 昨日は、ジムで運動。


☆ 一昨日より、約３週間ぶりに、セミ・ロックダウンの一部が緩和されたこと、話した。

自分的には、前日話した「ジム」に加えて、『マッサージが再開』されたことも、有り難い。

当地では、日本と比べて、マッサージ代が５分の１程度、マッサージ店もあちこちにあって、
手軽に受けられる。　自分も、足マッサージを中心に、週１回以上。

昨日、早速、近所の「足マッサージ」に行った。
やはり、気持ちよく、リラックスして就寝も出来た、、、、
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