「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」 ~さわやか?万ちゃんさんの記録ノート
ホーム
健康診断
脳トレ
Q&A
レシピ
ノート ▼
みんなの写真
みんなの動画
サークル一覧
その他のサービス ▼
体験談
辞典
予測体重
ログイン
新規登録
さわやか?万ちゃんさんのノート
メンバートップ
記録ノート
記録グラフ
レシピ・レビュー
メッセージ
ウォッチリスト
トップ
>
メンバー検索
>
さわやか?万ちゃんさんのトップページ
>
記録ノートを見る
さわやか?万ちゃんさん
最新の記録ノート
万ちゃん記 (2569)...
万ちゃん記 (2568)...
万ちゃん記 (2567)...
万ちゃん記 (2566)...
万ちゃん記 (2565)...
万ちゃん記 (2564)...
万ちゃん記 (2563)...
万ちゃん記 (2562)...
万ちゃん記 (2561)...
万ちゃん記 (2560)...
万ちゃん記 (2559)...
万ちゃん記 (2558)...
万ちゃん記 (2557)...
万ちゃん記 (2556)...
万ちゃん記 (2555)...
もっと見る
2021年
1月
日
月
火
水
木
金
土
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
月別に見る
2024年04月 (24件)
2024年03月 (31件)
2024年02月 (29件)
2024年01月 (31件)
2023年12月 (31件)
全てを見る
タグ別に見る
食事の記録 (276回)
通常日記 (3回)
睡眠の記録 (1回)
全てを見る
さわやか?万ちゃんさんの2021年01月の記録ノート
万ちゃん記 (1396)【 店内飲酒禁止の継続 】~今回(今年)こそリバウンドしない!
01月31日(日)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し /ゴルフ)
◯ 昨日は、午後よりゴルフ。
☆ 当地では、COVID-19の感染者の再発により、1月初頭より、飲食店の時短営業と共に、
バーやカラオケの休業、さらに、レストランでも『店内での飲酒が禁止』となってきた。
2月1日からは、レストランの時短営業は緩和され、夜11時まで営業可能となった(従...
コメント(0)
続きを読む
万ちゃん記 (1395)【 かつカレー 】~今回(今年)こそリバウンドしない!
01月30日(土)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し /運動無し)
◯ 昨日は、運動無し。
☆ 先日、さる大型ショッピングセンター内にある、日系の「とんかつ」店に行った。
ここは、京都?発祥の店らしく、当地にある日系の「とんかつ」店でも、最も美味しいと思っている。
先日は、カレーも食べたい気分だったので、ロース『かつカレー』にした。
カレーとかつ...
コメント(4)
続きを読む
万ちゃん記 (1394)【 無人電車 】~今回(今年)こそリバウンドしない!
01月29日(金)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し /ジム&エアロバイク)
◯ 昨日は、ジムで運動。
☆ 当地のさる短い区間で、『無人電車』が走る区間が、新規オープンした。
「モノレール」と呼ばれていたが、実際には、タイヤで走行する、日本・東京の「ゆりかもめ」の様な電車。
高架鉄道(BTS)のある駅から、「高島屋」を含む、新しい大型ショッピング...
コメント(0)
続きを読む
万ちゃん記 (1393)【 ◯◯ホイホイ 】~今回(今年)こそリバウンドしない!
01月28日(木)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し /ジム&エアロバイク)
◯ 昨日は、ジムで運動。
☆ 当地で住んでいるコンドミニアムでは、9階に住んでいて地上からはやや高いこと、
また、自宅で自炊することは殆ど無く、食材等も置いていないこともあり、
当地に再居住し始めて約3年、このコンドミニアムで「ゴ◯ブリ」が出ることは無かった。
ところが、...
コメント(2)
続きを読む
万ちゃん記 (1392)【 外付け(携帯用)バッテリー 】~今回(今年)こそリバウンドしない!
01月27日(水)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し /ジム&ランニング)
◯ 昨日は、ジムで運動の後、都心公園でランニング。
☆そろそろスマホ(iPhone 7)を買換える時期になっている。
スマホが古くなってくると、やはりバッテリーの減り方が早い。
ここ1年は、外出時に『外付けバッテリー』をも携帯しており、
最近では、最初kから『外付けバッテ...
コメント(2)
続きを読む
万ちゃん記 (1391)【 スッポン鍋 】~今回(今年)こそリバウンドしない!
01月26日(火)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し /ジム&エアロバイク)
◯ 昨日は、ジムで運動。
☆当地では、いわゆる『スッポン鍋』が食べられる店が、数少ないながらあるが、
それらは、カジュアル中華系の店で、薬膳スープや火鍋スープになる。
先日も、そうした一軒に行く機会があり、火鍋スープは辛いので、薬膳スープにした。
具もスープも、体が温ま...
コメント(2)
続きを読む
万ちゃん記 (1390)【 まかないナポリタン 】~今回(今年)こそリバウンドしない!
01月25日(月)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し /運動無し)
◯ 昨日は、運動無し。
☆ 先日、近所の馴染みの和食・居酒屋へ。
当地も、まだ飲食店は時短営業で、午後9時まで。
たまたま、終了時間にほどない時間に行ったので、〆は、『まかないナポリタン』をご相伴させて貰った。
板長は、魚・寿司のプロの方だが、さすが料理人、ナポリタンも大変美味...
コメント(0)
続きを読む
万ちゃん記 (1389)【 マッサージ再開! 】~今回(今年)こそリバウンドしない!
01月24日(日)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し /ジム&エアロバイク)
◯ 昨日は、ジムで運動。
☆ 一昨日より、約3週間ぶりに、セミ・ロックダウンの一部が緩和されたこと、話した。
自分的には、前日話した「ジム」に加えて、『マッサージが再開』されたことも、有り難い。
当地では、日本と比べて、マッサージ代が5分の1程度、マッサージ店もあちこち...
コメント(0)
続きを読む
万ちゃん記 (1388)【 ジム再開! 】~今回(今年)こそリバウンドしない!
01月23日(土)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し /ジム&ランニング)
◯ 昨日は、ジムで運動の後、都心公園でランニング。
☆ 昨日より、約3週間ぶりに、『ジムが再開』となった(マンション内のジム、スポーツクラブ営業の両方)。
12月下旬に、当地首都の隣県で新型コロナの新規感染者(外国人労働者が大半だったが)が数百人レベルで見つかり、
当地首都...
コメント(0)
続きを読む
万ちゃん記 (1387)【 穴子天丼 】~今回(今年)こそリバウンドしない!
01月22日(金)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し /運動無し)
◯ 昨日は、運動無し。
☆ 昨夜は、当地の日系天ぷら居酒屋で夕食。
久々に、『穴子天丼』を食べた。
「穴子」は、寿司で食べるのもよいが、豪快な天ぷらもよい、、、、
コメント(0)
続きを読む
万ちゃん記 (1386)【 ヴィーガン料理(Vol.4)】~今回(今年)こそリバウンドしない!
01月21日(木)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し /ストレッチング)
◯ 昨日は、ヨガルームでストレッチング。
☆ 先日、当地で人気のある『ヴィーガン料理』の店へ行った。
いわゆる「ベジタリアン」を更に徹底させて、乳製品なども一切取り入れないもの。
また、最近のヘルシー志向を反映して、「グルテンフリー」のメニューもある。
スィートバジルのペン...
コメント(4)
続きを読む
万ちゃん記 (1385)【 一石二鳥(の自動検温器)】~今回(今年)こそリバウンドしない!
01月20日(水)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し /ストレッチング&ランニング)
◯ 昨日は、ヨガルームでストレッチングの後、都心公園でランニング。
☆ 都心公園でランニングの際は、公園の入口の自動検温器(手をかざすタイプ)で
検温が行われるが、昨日は、その自動検温器が入れ替わっていた。
真横に手をかざすのではなく、下から手をかざすと、消毒液が...
コメント(2)
続きを読む
万ちゃん記 (1384)【 函館 塩ラーメン 】~今回(今年)こそリバウンドしない!
01月19日(火)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し /運動無し)
◯ 昨日は、運動無し。
☆ 当地の日系ラーメン店で、日本各地の「ご当地ラーメン」の幾つかを再現している店がある。
「喜多方ラーメン」などもあり。
このラーメン店で、最近お気に入りなのが、『函館 塩ラーメン』。
全体的にあっさりした味だが、最後までスープを飲み干すように、やみつき...
コメント(0)
続きを読む
万ちゃん記 (1383)【 Blackpink 】~今回(今年)こそリバウンドしない!
01月18日(月)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し /ストレッチング)
◯ 昨日は、ヨガルームでストレッチング。
☆ 最近、当地の高架鉄道(BTS)の駅構内や車両側面・車両内の広告で、
『Blackpink』を起用した「ペプシコーラ」の宣伝が、派手に繰り広げられている。
韓国の4人組ユニットグループで有名な『Blackpink』、当地でも人気ある...
コメント(0)
続きを読む
万ちゃん記 (1382)【 ジョーク(お粥)(Vol.4) 】~今回(今年)こそリバウンドしない!
01月17日(日)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し /ランニング)
◯ 昨日は、都心公園でランニング。
☆ 昨日のランチは、自宅コンドミニアムからは少し離れている、『ジョーク』の店に行った。
『ジョーク』とは、当地で言う『お粥』のことで、ご飯が糊状になったものが多い。
今回行った店は、当地ミシュランガイドにも掲載されている(ビブグルマン)有名店...
コメント(0)
続きを読む
万ちゃん記 (1381)【 かめ壺焼酎 】~今回(今年)こそリバウンドしない!
01月16日(土)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し /運動無し)
◯ 昨日は、運動無し。
☆ 一昨日呼ばれた食事会では、マスターが、日本で有名な『かめ壺焼酎』を提供。
最も有名(値段も高い)と行っても良い「森伊蔵」。
久々だったが、やはり大変美味しかった、、、、
コメント(0)
続きを読む
万ちゃん記 (1380)【 蒸し料理 】~今回(今年)こそリバウンドしない!
01月15日(金)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し /ストレッチング&ランニング)
◯ 昨日は、ヨガルームでストレッチングの後、都心公園でランニング。
☆先日、当地の日系バーのマスターの家に、食事に呼ばれた。
実家で造られているとの、セイロ蒸しのような和式調理器で『蒸し料理』。
豚バラ肉など、大変美味しかった、、、、
コメント(2)
続きを読む
万ちゃん記 (1379)【 のり弁当 】~今回(今年)こそリバウンドしない!
01月14日(木)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し /ストレッチング)
◯ 昨日は、ヨガルームでストレッチング。
☆ 現地当地でも、飲食店は時短営業で夜9時まで。
日本・東京ほどではないが、コロナの新規感染者も再び出てきているので、
可能な程度に外出も控えている。
ということで、食事もデリバリー弁当を頼むことが復活してきた。
先日注文したのが...
コメント(2)
続きを読む
万ちゃん記 (1378)【 夜店通りも閑散 】~今回(今年)こそリバウンドしない!
01月13日(水)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し /ストレッチング&ランニング)
◯ 昨日は、ヨガルームでストレッチングの後に、都心公園でランニング。
☆先日、当地の『夜店通り』(名称:パッポン通り)として有名な通りの近くを通った。
まったく閑散としていて、かつての賑わいは全く無い。
コロナの影響で、メインの客層であった外国人旅行者が全く入って...
コメント(0)
続きを読む
万ちゃん記 (1377)【 "熱い絹" 】~今回(今年)こそリバウンドしない!
01月12日(火)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し /ストレッチング)
◯ 昨日は、閉鎖中のジムの横にあるヨガルームで、ストレッチングとチューブ運動。
☆ この間読んでいた、松本清張氏の小説『熱い絹(上・下)』を読み終えた。
タイのシルク王と呼ばれた故・ジムトンプソン氏の失踪事件をモチーフとした、ミステリー小説。
一部は、日本の軽井沢や東京も舞...
コメント(0)
続きを読む
万ちゃん記 (1376)【 枝豆 】~今回(今年)こそリバウンドしない!
01月11日(月)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し /運動無し)
◯ 昨日は、運動無し。
☆ 新規コロナ感染者が再発している当地では、日本と同様、飲食店の時短営業(午後9時まで)中。
飲食店のデリバリーサービスも再開している。
昨夜は、日系レストランの一つからデリバリーを頼んだが、お酒のアテとして『枝豆』も注文。
その『枝豆』、トリュフオイル...
コメント(2)
続きを読む
万ちゃん記 (1375)【 朝焼け 】~今回(今年)こそリバウンドしない!
01月10日(日)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し /ゴルフ)
◯ 昨日は、午前中にゴルフ。
☆ 昨日は、当地の同年代の会の有志で、ゴルフ。
当地は現在いわゆる乾季で、全体的にかなり涼しい。
ゴルフ場に到着した午前6時くらいは、まだ寒いくらい。
こうした澄んだ空気の中で、『朝焼け』も綺麗、、、、
コメント(0)
続きを読む
万ちゃん記 (1374)【 ピザ 】~今回(今年)こそリバウンドしない!
01月09日(土)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し /運動無し)
◯ 昨日は、運動無し。
☆ 先日、当地で人気があり、自分も当地でトップレベルの『ピザ』専門店に行った。
複数種類あるピザはいずれも美味しいが、モチモチの生地と生クリームによる、
シグネーチャーの『ピザ』、あらためて美味しかった、、、、
コメント(0)
続きを読む
万ちゃん記 (1373)【 ゴルフ練習場 】~今回(今年)こそリバウンドしない!
01月08日(金)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し /運動無し)
◯ 昨日は、運動無し。
☆ 先日、当地の『ゴルフ練習場』に、久々に行った。
都心の中にも、日本の様な『ゴルフ練習場』があって、サービスも非常によい。
なかなか足が向かなかったが、今後、時折り行きたい、、、、
コメント(2)
続きを読む
万ちゃん記 (1372)【 ギョーザ 】~今回(今年)こそリバウンドしない!
01月07日(木)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し /ストレッチ&ランニング)
◯ 昨日は、ヨガルームでストレッチの後、都心公園でランニング。
当地でもコロナが再活発化し、セミ・ロックダウンで、飲食店の時短、
ジムの閉鎖、などが行われている。
自宅コンドミニアムのジムも、とうとう一昨日より閉鎖。
幸い、接触の無い「ヨガルーム」(人数制限あり)と、「...
コメント(0)
続きを読む
万ちゃん記 (1371)【 塩ラーメン 】~今回(今年)こそリバウンドしない!
01月06日(水)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し /運動無し)
◯ 昨日は、運動無し。
☆当地では、このコロナ禍の中でも、日系の「ラーメン店」の新規開店が相次いでいる。
こうした中で、先日も、さる日系「ラーメン店」が新規開店。
ここは、自家製生麺による『塩ラーメン』がウリの店で、早速行ってみた。
シンプルながら、美味しかった、、、、
コメント(0)
続きを読む
万ちゃん記 (1370)【 数の子とカラスミ 】~今回(今年)こそリバウンドしない!
01月05日(火)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し /運動無し)
◯ 昨日は、運動無し。
☆昨夜は、近所の馴染みの日系和食・居酒店へ。
今回の年末年始は日本へ一時帰国出来なかったこともあり、
正月のいわゆる「おせち料理」は食べることはなかった。
この日系店も、昨日から営業開始なので、「おせち料理」は提供せず。
その代わりでもないが、板長が『数の...
コメント(2)
続きを読む
万ちゃん記 (1369)【 セミ・ロックダウン 】~今回(今年)こそリバウンドしない!
01月04日(月)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し /ジム&ランニング)
◯ 昨日は、ジムで運動の後、都心公園でランニング。
☆ 当地では、数ヶ月間、国内での新型コロナの新規感染者がゼロの状況が続いていたが、
残念ながら、年末から、隣国ミャンマー(旧ビルマ)からの出稼ぎ労働者に端を発し、
全国ベースで数百人の新規感染者が出るようになってしまった。
...
コメント(2)
続きを読む
万ちゃん記 (1368)【 フレンチ・プレス 】~今回(今年)こそリバウンドしない!
01月03日(日)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し /ジム&エアロバイク)
◯ 昨日は、ジムで運動。
☆ 昨日、ブランチで立ち寄った、近所のプールバー(日中はカフェの様な営業)で、
コーヒーを頼んだ。
ここは、いわゆる『フレンチ・プレス』で、カップとは別に、コーヒーが提供される。
ここの『フレンチ・プレス』は、まわりが透明なガラスや強化プラスチ...
コメント(0)
続きを読む
万ちゃん記 (1367)【 羽根ギョウザ 】~今回(今年)こそリバウンドしない!
01月02日(土)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し /運動無し)
◯ 昨日は、運動無し。
☆大晦日は、日本時間ベース(当地より2時間早い)で新年・年越しを迎えた後、
友人宅を後にした。
当初、友人のコンドミニアムの前の、競馬場&ゴルフ場で、花火が打ち上げられる予定だったが、
当地でも、新型コロナが再燃してきたことから、カウントダウンイベントは中止...
コメント(0)
続きを読む
万ちゃん記 (1366)【 年越しうどん 】~今回(今年)こそリバウンドしない!
01月01日(金)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し /ジム&エアロバイク)
◯ 昨日は、ジムで運動。
☆大晦日の夜は、前職の同期の家で、年越しディナー。
自分は「蕎麦アレルギー」の為、同期の奥様が、わざわざ『年越しうどん』を用意してくれた。
コロナの影響で、残念ながら、日本への一時帰国が出来ない為、久々に海外での年越しだが、
本来であれば一人で...
コメント(2)
続きを読む
レシピ
レビュー
Q&A
ノート
メンバー
サークル
みんなの最新日記
0
一眼レフは良い!…...
みたお
チョリソー
みど☆り
快晴
komokomo
天神折返しドラッグ...
そうとものおとう
指定できない
manakei
ふー
taka0723
4:30起床
pushuca
おはよー!
だんぶるどあ
14℃雨
muusan
4月25日(木)晴...
凡 ハヤト
雨
komokomo
4/24
kobaya
ウオーキングはお休...
shawt
4/24
Reケン
仕事
きょろきょろ60D
スイッチが入る
mommomo
のんびり過す
Sei
大谷特大ホームラン...
TackMie
4:30起床
pushuca
4月24日(水)雨...
凡 ハヤト
みんなの最新日記
0
記録ノート検索
お知らせ
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断
体験談
Q&A
辞典
ノート
脳トレ
はじめての方
利用規約
ヘルプ
サイトマップ
ご案内
カラダカラトップ
初めての方へ
ヘルプ
利用規約
アイデア箱
お問い合わせ
サービス
健康診断
記録ノート
Q&A
脳トレ
レシピ
体験談
辞典
予測体重
法人の皆様
取材依頼
パートナー募集
運営会社
サイトマップ
copyright all right reserved intelligence technology inc,
掲載の記事・写真・イラストなど、すべてのコンテンツの無断複写・転載・公衆送信等を禁じます。