no title【halibmさんの健康管理カラダカラノート】

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21年02月14日（日）

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07:32(124/66<70>)===07:33(121/63<70>)==朝食/転寝(07:50~//~09:50)=散歩(11:49~12:10/w2,803st)=
===昼食･TV(12:20~13:30)=PC(13:40~16:00)=お茶･TV(16:00~17:00)=P(17:30~18:05)=
===夕食･風呂(18:10~~19:30~20:25)=
21:01(106/55<73>)===21:02(106/56<73>9)==　　　　

昨夜の就寝時間0時前。睡眠状態は良好だったが、朝食後、昼食後の眠気は変らず。散歩は気分よく21分歩いた。ｺｰｽは何時もの"ﾀｰﾐﾅﾙ･ﾙｰﾄ"。今日は気温が19℃と春先の気温で過ごしやすいが、今夜遅くから雨予報。明日の万葉ｸﾘﾆｯｸ行きは残念ながら自転車が使えない。夕方、明日朝8時55分で予約した。夕食前久し振りにﾋﾟｱﾉを弾く。気分が変る。

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