新しい湯たんぽ【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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21年02月18日（木）

新しい湯たんぽ
< no title 　｜　映画『パプリカ』 >
朝、足の裏が冷えるのをどうにかしたかった。
という訳で、「ベストセラー」と表示されている「立つ湯たんぽ」を発注していた。
届いたので、早速昼寝で試してみる。

……効きすぎ。
他の湯たんぽのように熱湯を入れてみたら、低温やけどになりそうだったので、ひとまず押し入れに放り込んだ。
明日は、少し低めの温度で、朝に試してみよう。

それと、ひたすら今日は眠くて、疲れた。
なので、宅建の勉強の後は、運動しないで１時間ほど寝た。
寝すぎて起きたくなったけど、何もしたくなかったので、サブスクでアニメを見て夕飯を待つ。

夜も早く寝た。
寝る前に数分、本を読めたのが良かった。

【記録グラフ】
日の入
1722時間
日の入（時間） のグラフ
 		筋質点数
89点
筋質点数（点） のグラフ
 		自動テルミー
1回
自動テルミー（回） のグラフ
降水確率
90%
降水確率（%） のグラフ
 		歩数による消費カロリー
478kcal
歩数による消費カロリー（kcal） のグラフ
 		事務仕事
3.5時間
事務仕事（時間） のグラフ
最高気温
1℃
最高気温（℃） のグラフ
 		歩数
2603歩
歩数（歩） のグラフ
 		入浴
1回
入浴（回） のグラフ
筋肉スコア
-1
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
52
体内年齢（） のグラフ
 		Wii☆Fitでの運動の時間
30分
Wii☆Fitでの運動の時間（分） のグラフ
日の出
628時間
日の出（時間） のグラフ
 		最低気温
0℃
最低気温（℃） のグラフ
 		テレビ体操
10分
テレビ体操（分） のグラフ
寝た時間
2100時間
寝た時間（時間） のグラフ
 		気温
15℃
気温（℃） のグラフ
 		体調の良さ（5段階）
3
体調の良さ（5段階）（） のグラフ
読書時間
8分
読書時間（分） のグラフ
 		勉強時間
1.5時間
勉強時間（時間） のグラフ
 		体水分率
48.2%
体水分率（%） のグラフ
起きた時間
321時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		踏み台昇降
30分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		骨量
1.9kg
骨量（kg） のグラフ
筋肉量
32.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1017kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
32.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
51.6kg
体重（kg） のグラフ
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