新しい湯たんぽ【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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21年02月18日（木）

新しい湯たんぽ
< no title 　｜　映画『パプリカ』 >
朝、足の裏が冷えるのをどうにかしたかった。
という訳で、「ベストセラー」と表示されている「立つ湯たんぽ」を発注していた。
届いたので、早速昼寝で試してみる。

……効きすぎ。
他の湯たんぽのように熱湯を入れてみたら、低温やけどになりそうだったので、ひとまず押し入れに放り込んだ。
明日は、少し低めの温度で、朝に試してみよう。

それと、ひたすら今日は眠くて、疲れた。
なので、宅建の勉強の後は、運動しないで１時間ほど寝た。
寝すぎて起きたくなったけど、何もしたくなかったので、サブスクでアニメを見て夕飯を待つ。

夜も早く寝た。
寝る前に数分、本を読めたのが良かった。

【記録グラフ】
筋質点数
89点
筋質点数（点） のグラフ
 		筋肉スコア
-1
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
52
体内年齢（） のグラフ
事務仕事
3.5時間
事務仕事（時間） のグラフ
 		日の入
1722時間
日の入（時間） のグラフ
 		日の出
628時間
日の出（時間） のグラフ
Wii☆Fitでの運動の時間
30分
Wii☆Fitでの運動の時間（分） のグラフ
 		降水確率
90%
降水確率（%） のグラフ
 		最高気温
1℃
最高気温（℃） のグラフ
入浴
1回
入浴（回） のグラフ
 		歩数による消費カロリー
478kcal
歩数による消費カロリー（kcal） のグラフ
 		歩数
2603歩
歩数（歩） のグラフ
自動テルミー
1回
自動テルミー（回） のグラフ
 		気温
15℃
気温（℃） のグラフ
 		体調の良さ（5段階）
3
体調の良さ（5段階）（） のグラフ
体水分率
48.2%
体水分率（%） のグラフ
 		起きた時間
321時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		骨量
1.9kg
骨量（kg） のグラフ
筋肉量
32.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1017kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
32.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		テレビ体操
10分
テレビ体操（分） のグラフ
寝た時間
2100時間
寝た時間（時間） のグラフ
 		最低気温
0℃
最低気温（℃） のグラフ
 		踏み台昇降
30分
踏み台昇降（分） のグラフ
勉強時間
1.5時間
勉強時間（時間） のグラフ
 		読書時間
8分
読書時間（分） のグラフ
 		体重
51.6kg
体重（kg） のグラフ
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