no title【halibmさんの健康管理カラダカラノート】

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21年02月21日(日)

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07:59(128/65<65>)===08:00(126/64<65>)==散歩(10:12~10:36/w2,794st)=転た寝(10:55~11:20)=
===昼食・転寝(12:30~14:00)=昼寝(14:10~15:15)=お茶(~~16:00)=寝間敷16:15~16:30)=
===夕食・風呂(18:07~~19:32~20:22)==
21:35(126/66<72>)===21:36(126/65<65>)==

昨夜就寝0時過ぎ。起床7時20分。夢をよく見たが中味は覚えていない。寝不足で起床が遅くなる。朝食時に眠気を催す。
新聞を読みながら転寝。日曜討論も目に入らない。幸子が洗濯を終えた。物干しの手助けをし終わって、急遽散歩に出る。
歩き始めて尚眠気が残っている。今日は快晴。気温も高い。歩き始めて次第に目覚める感じ。夜更かしは止めて方がいい。
午前中に遣るべき明日の受診の準備ができずじまい。
午後も眠気が治まらない。幸子も2時前に居間で昼寝中。外気温度は20℃前後。急激な気温の上昇で頭の働きが狂っているのだろうか?  今日は幸子の昼寝が長い。わしも幸子のあとを追ってまた寝た。眠りは浅くなり、3時頃には半分目が覚めていたが、幸子は未だ鼾を漏らしていた。3時半やっと幸子がお茶をいれてくれた。
4時過ぎ、寝間をしく。


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