今日も会社に何とか行けた【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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21年02月24日（水）

今日も会社に何とか行けた
< 親友の悲しいお知ら... 　｜　忙しい日 >
【朝ごはん】
玉子かけご飯、味噌汁、山芋短冊 0630
【昼ごはん】
弁当 1250
【間食】

【晩ごはん】
カレーライス2、ハム、サラダ 2045
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		エクササイズ　山佐
3.5
エクササイズ　山佐（） のグラフ
ジョギング歩数
0歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
6518歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
40.7g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
2203.9kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		活動カロリー
513.9kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
歩行距離
6.54km
歩行距離（km） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
8398歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		   
コメント
もも子の明日 2021/02/26 20:54 
よかったですね～＼(^o^)／
常夏の国 2021/02/27 17:49 
本当に良かったです。毎日毎日の積み重ねですね。まだ行けてます。
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