3/29【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年03月29日（月）

3/29
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【記録グラフ】
最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4861歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2041kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
ニュータッチ キムチラーメン（1人前） 390 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
22時
ステーキ（0.3人前） 157 kcal
チキンステーキ（0.4人前） 147 kcal
エビフライ（0.8人前） 174 kcal
ローストビーフ（0.3人前） 166 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
らっきょ（4人前） 47.2 kcal
いちご（5人前） 51 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
マカダミアナッツ（2人前） 28.8 kcal
  2041 kcal
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