3/28【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年03月28日（日）

3/28
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新道開通

【記録グラフ】
最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3657歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2034kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
りんご（0.5人前） 18.2 kcal
22時
ラーメン（1人前） 440 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ぎょうざ（0.4人前） 153 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ピザ（0.5人前） 310 kcal
パスタ（0.7人前） 265 kcal
キリンビール 一番搾り（3人前） 330 kcal
いちご（3人前） 30.6 kcal
さつまいも（0.2人前） 60.7 kcal
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
  2034 kcal
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