no title【kotonekoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年03月30日（火）

no title
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仕事で立っていられないのも含めて

貧血っぽい感じで　立っていられないのは
体力不足かと思うのだけど。。
背中の筋力不足とかは
座ってでもできる　運動でカバーするとして

貧血に対して　食事以外では
何したらいいだろう　＠＠？

普通。。「鍛える」場合は
キツイと感じてから　更に少し頑張る。。だけど
貧血の場合は　更に少し。。だと　ムリがある
ヘタすると倒れちゃう　＠＠；

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