五日ぶりの仕事と歯医者【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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21年05月06日（木）

五日ぶりの仕事と歯医者
< 雨に寝る 　｜　時間の使い方 >
毎日順調に太っている。
運動不足から、……だろうなあ。

五日ぶりの仕事は堪えた。
仕事自体は単純。ただ、長時間座っていること自体が疲れた。
あと、周りの人々の話し声や内容が耳に入ってくるのも、久々のストレスだった。

午後３時からは、歯医者。
新しく入れる差し歯のかみ合わせの確認。
確認をして、また仮の歯を入れる。
それだけだったので、さほど苦痛はなかったが、やっぱり歯医者も行くだけで疲れる。

という訳で、お腹のガスがひたすら出て、とにかく横になりたい日だった。
風呂後のテルミーが終わると、ほぼ油断すると寝るくらい眠くなっていた。
【記録グラフ】
筋質点数
87点
筋質点数（点） のグラフ
 		筋肉スコア
-1
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
50
体内年齢（） のグラフ
日の入
1837時間
日の入（時間） のグラフ
 		日の出
438時間
日の出（時間） のグラフ
 		Wii☆Fitでの運動の時間
30分
Wii☆Fitでの運動の時間（分） のグラフ
降水確率
10%
降水確率（%） のグラフ
 		最高気温
22℃
最高気温（℃） のグラフ
 		入浴
1回
入浴（回） のグラフ
歩数による消費カロリー
504kcal
歩数による消費カロリー（kcal） のグラフ
 		歩数
3998歩
歩数（歩） のグラフ
 		自動テルミー
1回
自動テルミー（回） のグラフ
気温
20℃
気温（℃） のグラフ
 		体水分率
49.1%
体水分率（%） のグラフ
 		起きた時間
310時間
起きた時間（時間） のグラフ
骨量
1.9kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
32.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.6
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1010kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
31.5%
体脂肪率（%） のグラフ
テレビ体操
10分
テレビ体操（分） のグラフ
 		寝た時間
2130時間
寝た時間（時間） のグラフ
 		最低気温
10℃
最低気温（℃） のグラフ
踏み台昇降
30分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		勉強時間
1時間
勉強時間（時間） のグラフ
 		体重
50.6kg
体重（kg） のグラフ
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