雨に寝る【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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21年05月05日（水）

雨に寝る
< 行動予定と記録 　｜　五日ぶりの仕事と歯... >
午前中は、予定どおりに大体動けた。
昼食後の午後は、やる気が出ない。
結局、寝ていたりスマホをいじったりして過ごした。
少しだけ、読書をした。

【記録グラフ】
日の入
1837時間
日の入（時間） のグラフ
 		筋質点数
86点
筋質点数（点） のグラフ
 		自動テルミー
1回
自動テルミー（回） のグラフ
降水確率
90%
降水確率（%） のグラフ
 		ヨガ本数
1本
ヨガ本数（本） のグラフ
 		歩数による消費カロリー
397kcal
歩数による消費カロリー（kcal） のグラフ
最高気温
21℃
最高気温（℃） のグラフ
 		歩数
431歩
歩数（歩） のグラフ
 		入浴
1回
入浴（回） のグラフ
筋肉スコア
-1
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
50
体内年齢（） のグラフ
 		Wii☆Fitでの運動の時間
30分
Wii☆Fitでの運動の時間（分） のグラフ
ゲームPLAY時間
30分
ゲームPLAY時間（分） のグラフ
 		日の出
439時間
日の出（時間） のグラフ
 		最低気温
11℃
最低気温（℃） のグラフ
テレビ体操
10分
テレビ体操（分） のグラフ
 		寝た時間
2130時間
寝た時間（時間） のグラフ
 		気温
21℃
気温（℃） のグラフ
体調の良さ（5段階）
3
体調の良さ（5段階）（） のグラフ
 		読書時間
15分
読書時間（分） のグラフ
 		勉強時間
1.5時間
勉強時間（時間） のグラフ
体水分率
49.3%
体水分率（%） のグラフ
 		起きた時間
0時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		踏み台昇降
30分
踏み台昇降（分） のグラフ
骨量
1.9kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
32.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.5
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1009kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
31.3%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
50.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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