雨に寝る【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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21年05月05日（水）

雨に寝る
< 行動予定と記録 　｜　五日ぶりの仕事と歯... >
午前中は、予定どおりに大体動けた。
昼食後の午後は、やる気が出ない。
結局、寝ていたりスマホをいじったりして過ごした。
少しだけ、読書をした。

【記録グラフ】
筋質点数
86点
筋質点数（点） のグラフ
 		筋肉スコア
-1
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
50
体内年齢（） のグラフ
日の入
1837時間
日の入（時間） のグラフ
 		日の出
439時間
日の出（時間） のグラフ
 		Wii☆Fitでの運動の時間
30分
Wii☆Fitでの運動の時間（分） のグラフ
降水確率
90%
降水確率（%） のグラフ
 		最高気温
21℃
最高気温（℃） のグラフ
 		ゲームPLAY時間
30分
ゲームPLAY時間（分） のグラフ
入浴
1回
入浴（回） のグラフ
 		歩数による消費カロリー
397kcal
歩数による消費カロリー（kcal） のグラフ
 		歩数
431歩
歩数（歩） のグラフ
自動テルミー
1回
自動テルミー（回） のグラフ
 		ヨガ本数
1本
ヨガ本数（本） のグラフ
 		気温
21℃
気温（℃） のグラフ
体調の良さ（5段階）
3
体調の良さ（5段階）（） のグラフ
 		体水分率
49.3%
体水分率（%） のグラフ
 		起きた時間
0時間
起きた時間（時間） のグラフ
骨量
1.9kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
32.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.5
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1009kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
31.3%
体脂肪率（%） のグラフ
テレビ体操
10分
テレビ体操（分） のグラフ
 		寝た時間
2130時間
寝た時間（時間） のグラフ
 		最低気温
11℃
最低気温（℃） のグラフ
踏み台昇降
30分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		勉強時間
1.5時間
勉強時間（時間） のグラフ
 		読書時間
15分
読書時間（分） のグラフ
体重
50.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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