ミヤマホタルカズラが咲いていた【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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21年05月09日（日）

ミヤマホタルカズラが咲いていた
< 勉強はかどる 　｜　週明けの体調不良 >
ミヤマホタルカズラが咲いていた 画像1 ミヤマホタルカズラが咲いていた 画像2
本日は、疲労度がやや高い。
朝食後仮眠１時間でも疲れが取れないので１．５時間仮眠を延長してから宅建の勉強。
午後の昼食後の仮眠も、気が付けば２時間取っていた。
仮眠後、家計簿を片付ける。そしたら午後５時になっていた。
寝るか、草むしりするか。
草むしりを選択した。少しでも軽運動をして、体力をつけたい。
１時間にタイマーをセットして、庭に出た。
道路側の花壇を見たら、昨年植えたミヤマホタルカズラの花が咲いていた。
２種類植えていたが、両方咲いていた。
特に、ミヤマホタルカズラ原種の勢いが強く、リンドウスターのほうは伸びがそれほどでもないが、それでもきちんと越年して、版図を広げていた。

今年は勉強を優先するので、あまり園芸に時間をかけられない。
なので、家に自生する花で自然に増えた子株を、道路側の花壇に移植している。
これだと、そもそも生えた場所とほぼ同じ環境での移植なので、成功率が高い。

【記録グラフ】
筋質点数
88点
筋質点数（点） のグラフ
 		筋肉スコア
-1
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
49
体内年齢（） のグラフ
日の入
1840時間
日の入（時間） のグラフ
 		日の出
435時間
日の出（時間） のグラフ
 		Wii☆Fitでの運動の時間
30分
Wii☆Fitでの運動の時間（分） のグラフ
降水確率
10%
降水確率（%） のグラフ
 		最高気温
20℃
最高気温（℃） のグラフ
 		入浴
1回
入浴（回） のグラフ
歩数による消費カロリー
469kcal
歩数による消費カロリー（kcal） のグラフ
 		歩数
1445歩
歩数（歩） のグラフ
 		自動テルミー
1回
自動テルミー（回） のグラフ
気温
22℃
気温（℃） のグラフ
 		体調の良さ（5段階）
2
体調の良さ（5段階）（） のグラフ
 		体水分率
49.5%
体水分率（%） のグラフ
起きた時間
50時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		骨量
1.9kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
32.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
5.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.4
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1009kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
30.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		テレビ体操
10分
テレビ体操（分） のグラフ
 		寝た時間
2130時間
寝た時間（時間） のグラフ
最低気温
13℃
最低気温（℃） のグラフ
 		踏み台昇降
30分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		勉強時間
1.5時間
勉強時間（時間） のグラフ
体重
50.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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