勉強はかどる【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】
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21年05月08日(土)
勉強はかどる
< 時間の使い方
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ミヤマホタルカズラ... >
今日も、ざっくりと一日の計画を立てる。
昼食後は1時間、睡眠を取って、起きたらすぐに勉強。
居眠りもなく、35問問題を解くことができた。
やっぱり、計画立てて、実際いつどう行動したかの記録を取ってフィードバックするのって、効果がある。
【記録グラフ】
日の入
1839時間
筋質点数
88点
自動テルミー
2回
降水確率
40%
歩数による消費カロリー
361kcal
最高気温
21℃
歩数
642歩
入浴
1回
筋肉スコア
-1
体内年齢
48
Wii☆Fitでの運動の時間
30分
ゲームPLAY時間
20分
日の出
435時間
最低気温
12℃
テレビ体操
10分
寝た時間
2100時間
気温
25℃
勉強時間
1.5時間
体水分率
50.2%
起きた時間
300時間
踏み台昇降
30分
骨量
1.9kg
筋肉量
33.1kg
内臓脂肪レベル
5
BMI
21.4
基礎代謝
1013kcal
体脂肪率
30.1%
体重
50kg
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