勉強はかどる【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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21年05月08日（土）

勉強はかどる
< 時間の使い方 　｜　ミヤマホタルカズラ... >
今日も、ざっくりと一日の計画を立てる。
昼食後は１時間、睡眠を取って、起きたらすぐに勉強。
居眠りもなく、３５問問題を解くことができた。
やっぱり、計画立てて、実際いつどう行動したかの記録を取ってフィードバックするのって、効果がある。

【記録グラフ】
日の入
1839時間
日の入（時間） のグラフ
 		筋質点数
88点
筋質点数（点） のグラフ
 		自動テルミー
2回
自動テルミー（回） のグラフ
降水確率
40%
降水確率（%） のグラフ
 		歩数による消費カロリー
361kcal
歩数による消費カロリー（kcal） のグラフ
 		最高気温
21℃
最高気温（℃） のグラフ
歩数
642歩
歩数（歩） のグラフ
 		入浴
1回
入浴（回） のグラフ
 		筋肉スコア
-1
筋肉スコア（） のグラフ
体内年齢
48
体内年齢（） のグラフ
 		Wii☆Fitでの運動の時間
30分
Wii☆Fitでの運動の時間（分） のグラフ
 		ゲームPLAY時間
20分
ゲームPLAY時間（分） のグラフ
日の出
435時間
日の出（時間） のグラフ
 		最低気温
12℃
最低気温（℃） のグラフ
 		テレビ体操
10分
テレビ体操（分） のグラフ
寝た時間
2100時間
寝た時間（時間） のグラフ
 		気温
25℃
気温（℃） のグラフ
 		勉強時間
1.5時間
勉強時間（時間） のグラフ
体水分率
50.2%
体水分率（%） のグラフ
 		起きた時間
300時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		踏み台昇降
30分
踏み台昇降（分） のグラフ
骨量
1.9kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
33.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.4
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1013kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
30.1%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
50kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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