no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 51.9%	筋肉量 56.9kg	基礎体温 35.6℃
体脂肪率 25.6%	食事の記録 3065kcal	体重 80.6kg

【食事の記録】

3時
ヤマザキコーヒーサンドモカ（1人前）	558	kcal
4時
トップバリュー食パン　６枚切（1人前）	156	kcal
ケンタッキーフライドチキンブルーベリージャム（1人前）	35	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
キャベツ（3人前）	34.5	kcal
味の素ミックスベジタブル（1人前）	76	kcal
キューピーノンオイルドレッシング和風香味（2人前）	37.6	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
DHC マルチビタミン（1人前）	2.9	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
マルマンカリウムバランス（0.3人前）	1.1	kcal
DHC ビタミンｋ（1人前）	4.7	kcal
7時
トップバリュー食パン　６枚切（1人前）	156	kcal
ブルーベリージャム（1人前）	39.8	kcal
岩塚製菓せんべい（2人前）	100	kcal
11時
ごはん（1人前）	386	kcal
ハウス食品うまかっちゃん（1人前）	437	kcal
マルマンカリウムバランス（0.3人前）	1.1	kcal
岩塚製菓せんべい（4人前）	200	kcal
17時
昭和産業お好み焼き粉（1人前）	350	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
キャベツ（4人前）	46	kcal
トップバリュ　ヘルシーアイマヨネーズ　カロリーハーフ（2人前）	98	kcal
マルマンカリウムバランス（0.4人前）	1.4	kcal
岩塚製菓せんべい（2人前）	100	kcal
	3065	kcal
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