ダメだ…疲れた…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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21年06月04日（金）

ダメだ…疲れた…→
< 大引きセメントコー... 　｜　またしても難問…↓ >
【朝ごはん】
495.7kcal
【昼ごはん】
221kcal
【晩ごはん】
kcal
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　昨日は午前中からホムセ回り…
大引きの側面と下を固めるために板を買って…
大引きと束石をつなぐ束柱を今は金属製で鋼製束というのがあって
ねじで伸び縮みする優れモノなのですが、鋼製束を買って来ました！
で、挟んでみたら一本は入ったものの他が入らない…
良く見たらみんな寸法バラバラ（－－;
一つだけしか測ってみなかったのが間違いのもと～（－－;
でもまぁ、まだまだ沢山使うだろうから他にも使う事間違いなし！
という推測の基このまま取っておきます！
絶対使うはず！
そう言えば束柱と束柱をつなぐ根がらみという板が張ってあったのですが
鋼製束にしちゃうと張れないですわ…
ま、木材だと強度的に弱いので張るんでしょうが鋼製束なら
丈夫なので大丈夫かなと(^^)
　そして帰って来たらもう15時過ぎ…
さらに、なんだかとっても疲れた…
さてはこの間の草笹刈りの疲れが今頃やって来たか！！
なので、昨日はそのまま風呂に入って酒飲んで寝ましたわ(^^;
あ～～「八王子工務店」みたいにスタッフ～が欲しい（>_<；
　今日は全国的に大雨の予報ですね…こちらも結構降ってます…
ま、屋内作業なので問題ないですが、それにしてもゴミ出しの日…どうすっぺ…
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
54回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
110mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
74mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
35.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
28.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
80.6kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
716kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ヤマザキ ダブルソフト（1人前） 176 kcal
キャメル珈琲 ぬって焼いたらカレーパン （1人前） 90 kcal
クリームコロッケ（0.3人前） 115 kcal
サラダコスモ新潟 ブロッコリーの新芽プレミアムサラダ（0.6人前） 17.4 kcal
くばら キャベツのうまたれ（0.7人前） 6.3 kcal
雪印メグミルク 恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
森永乳業 トリプルヨーグルト（1人前） 48 kcal
サントリー やさしい麦茶（0.2人前） 0 kcal
13時
ヤマザキ ダブルソフト（1人前） 176 kcal
もへじ いぶりがっこのタルタルソース（1人前） 25 kcal
コーヒー（砂糖、ミルク入り）（1人前） 20 kcal
  716 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2021/06/04 07:30 
疲れてますね
外仕事はできないと天気がけじめつけてくれた、天気に感謝でよ。
専門用語　なかなかだね
 みたお 2021/06/04 10:18 
はい～疲れてます…
そうですね天気様様ですわ（＾＾）
とはいえ作業は家の中…今日は気温も低いですからね…
どうすっぺ…
休みたい時には休むか！
専門用語はググってます～(笑)
megulalala 2021/06/04 08:11 
お手伝いに行って勉強したいくらいです(笑)
こちらも今日は暴風雨
 みたお 2021/06/04 10:21 
本当にぜひお願いしたい位ですが北海道じゃねぇ～（^^;
交通費も出せないし(T_T)
暴風雨ですか～お気を付けて！
さのっちょ 2021/06/04 08:21 
お疲れ様です。
自分で、家の修理、きれいにするって、頭下がります。
九州は、雨が止み始めて、しばらくは、雨降らないかな？
 みたお 2021/06/04 10:23 
いやいや頭下げられても(^^;
金欠人間な故にですからお気遣いなく～(^^;
こちらは結構降ってますが今の所暴風雨って事ではないです。
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