みたおさん
最新の記録ノート
|
2021年 |
|
|
6月 |
|
日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
|
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
|
|
|
月別に見る
タグ別に見る
|
21年06月03日(木)
大引きセメントコーティング…↑ |
< 結局また草刈り…↑
| ダメだ…疲れた…→ >
|
|
【朝ごはん】 469.9kcal 【昼ごはん】 642kcal 【晩ごはん】 kcal ========================== 昨日は午後から大引きのセメントコーティングをしました! ま、シロアリで欠けていた所をセメントで盛ったりしたので コーティングだけではないのですが… 今日は概ね乾いたので残りの個所を塗ります。 でも1本塗るの結構大変です… 6畳で3本…これが普通なのか分からないですがとりあえず このまま作業を続けます。 写真の様な過程で進めましたが、整形の板がなく適当なものを 使ったのでうまくいかなかったです。 こりゃ板買って来なきゃダメですね、今日作業に入る前に ホムセですね… あと、クランプの数がめっちゃ足りない… お安いの見つけてこなきゃ(>_<; って事で午前中はホムセかな… ========================== ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! 東北大好き! みんなで東北のおいしいものを食べよう! ========================== このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
|
|
【記録グラフ】 |
|
【食事の記録】 |
7時 |
ご飯(1.215人前) |
286 |
kcal |
もへじ いぶりがっこのタルタルソース(0.3人前) |
7.5 |
kcal |
美山 焼肉屋の味(0.05人前) |
9.4 |
kcal |
イオン トップバリュ ひきわり納豆(1人前) |
76 |
kcal |
雪印メグミルク 恵プレーンヨーグルト 脂肪0(1人前) |
43 |
kcal |
森永乳業 トリプルヨーグルト (1人前) |
48 |
kcal |
サントリー やさしい麦茶(0.3人前) |
--- |
kcal |
13時 |
イオン東北 ゴロゴロいかメンチカツ(2人前) |
204 |
kcal |
イオン東北 あじ大葉梅肉フライ(1人前) |
102 |
kcal |
14時 |
ヤマザキ マリトッツォ(1人前) |
336 |
kcal |
|
1112 |
kcal |
|
|
食事レポートを見る |
|
コメントを書く
|
ページTOPへ戻る↑ |
|
|