no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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21年06月11日（金）

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【記録グラフ】
水分量
52.4%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
56.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎体温
35.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
体脂肪率
24.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3327kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
岩塚製菓 せんべい（2人前） 100 kcal
ファーストキッチン モンブランココアフロート（1人前） 307 kcal
7時
トップバリュー 食パン　６枚切（2人前） 312 kcal
イチゴジャム（2人前） 113 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 76 kcal
キューピー ノンオイルドレッシング和風香味（2人前） 37.6 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前） 113 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
DHC ビタミンK（1人前） 4.7 kcal
12時
昭和産業 お好み焼き粉（1人前） 350 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
キャベツ（5人前） 57.5 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
ファーストキッチン モンブランココアフロート（1人前） 307 kcal
17時
焼ギョウザ（1.3人前） 574 kcal
マルマン カリウム バランス（0.4人前） 1.4 kcal
岩塚製菓 せんべい（2人前） 100 kcal
23時
山崎製パン 大きなメンチカツ [袋] 1個（1人前） 654 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
  3327 kcal
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