no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 50.9%	筋肉量 56kg	基礎体温 35.5℃
体脂肪率 26.1%	食事の記録 3335kcal	体重 79.9kg

【食事の記録】

0時
山崎製パンたまごロール（1.5人前）	377	kcal
7時
イオントップバリュスパゲティ（2人前）	708	kcal
マルマンカリウムバランス（0.3人前）	1.1	kcal
オリーブオイル（1人前）	184	kcal
8時
岩塚製菓せんべい（4人前）	200	kcal
10時
DHC マルチビタミン（1人前）	2.9	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
DHC ビタミンｋ（1人前）	4.7	kcal
12時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
イチゴジャム（2人前）	113	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
キャベツ（3人前）	34.5	kcal
味の素ミックスベジタブル（1人前）	76	kcal
トーホーマーケティングサポートサウザンアイランドドレッシング（2人前）	124	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
マルマンカリウムバランス（0.3人前）	1.1	kcal
15時
カルビーポテトチップスうすしお味 [袋] 160g（0.5人前）	280	kcal
16時
五木食品株式会社おいしい　ざるそば（2人前）	638	kcal
マルマンカリウムバランス（0.4人前）	1.4	kcal
岩塚製菓せんべい（2人前）	100	kcal
	3335	kcal
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