no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 51.2%	筋肉量 56.8kg	基礎体温 35.7℃
体脂肪率 26.1%	食事の記録 3258kcal	体重 81.1kg

【食事の記録】

4時
岩塚製菓せんべい（2人前）	100	kcal
6時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
ブルーベリージャム（2人前）	79.6	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
キャベツ（3人前）	34.5	kcal
味の素ミックスベジタブル（1人前）	76	kcal
トーホーマーケティングサポートサウザンアイランドドレッシング（2人前）	124	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
DHC マルチビタミン（1人前）	2.9	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
マルマンカリウムバランス（0.3人前）	1.1	kcal
DHC ビタミンK（1人前）	4.7	kcal
10時
カルビーポテトチップスうすしお味 [袋] 160g（0.5人前）	280	kcal
13時
ごはん（1人前）	361	kcal
焼き鮭（1人前）	148	kcal
マルマンカリウムバランス（0.3人前）	1.1	kcal
第一屋製パン㈱ソーセージパン（1.1人前）	287	kcal
20時
ニッポンハムピザ（2人前）	1268	kcal
	3258	kcal
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