急遽帰宅【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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21年08月02日（月）

急遽帰宅
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【朝ごはん】
パン4 オレンジジュース (ホテル) 0730
【昼ごはん】
ボンゴレパスタ、エビマリネ、パン(レッドロブスター) 1210
【間食】

【晩ごはん】
ご飯、豚肉玉ねぎ焼き 2100
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		エクササイズ　山佐
2.3
エクササイズ　山佐（） のグラフ
ジョギング歩数
26歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
4142歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
26g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
2018.9kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		活動カロリー
385.7kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		歩行距離
4.67km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
6001歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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