no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 50%	筋肉量 54.8kg	基礎体温 35.5℃
体脂肪率 27%	食事の記録 2427kcal	体重 79.2kg

【食事の記録】

3時
パスコ焼きりんごケーキ（0.4人前）	162	kcal
岩塚製菓せんべい（1人前）	50	kcal
ぶどう（2人前）	153	kcal
6時
神戸屋食パン　５枚（1人前）	222	kcal
ハウス食品レトルトカレー（1人前）	136	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
DHC マルチビタミン（1人前）	2.9	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
マルマンカリウムバランス（0.3人前）	1.1	kcal
DHC ビタミンK（1人前）	4.7	kcal
12時
イオントップバリュスパゲティ（2人前）	708	kcal
オリーブオイル（1人前）	184	kcal
雪印粉チーズ（2人前）	52	kcal
マルマンカリウムバランス（0.3人前）	1.1	kcal
19時
昭和産業お好み焼き粉（1人前）	350	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
キャベツ（5人前）	57.5	kcal
トップバリュ　ヘルシーアイマヨネーズ　カロリーハーフ（2人前）	98	kcal
マルマンカリウムバランス（0.4人前）	1.4	kcal
	2427	kcal
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