no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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21年08月13日（金）

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【記録グラフ】
水分量
50.3%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
55.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎体温
35.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
体脂肪率
26.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2907kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
山崎製パン チーズパン（3人前） 306 kcal
6時
ごはん（1人前） 365 kcal
ハウス食品 うまかっちゃん（1人前） 437 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
DHC ビタミンK（1人前） 4.7 kcal
9時
卵（1人前） 64.9 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
11時
イオン トップバリュ スパゲティ（2人前） 708 kcal
オリーブオイル（1人前） 184 kcal
雪印 粉チーズ（2人前） 52 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
17時
ヤクルト そうめん（1人前） 678 kcal
マルマン カリウム バランス（0.4人前） 1.4 kcal
18時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
  2907 kcal
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