ビービーさん
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21年09月12日（日）
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【今日やった運動】
R65.59DT右10.23K(11091)(万博記念公園)
【朝ごはん】
毎日おいしい無調整豆乳105ml、熟トマト食塩不使用106ml、沖縄もずく純玄米黒酢1カップ60g、塩パン、みそ汁サンジルシ特選料亭赤だし15g(白菜6、人参6、玉ねぎ6、小松菜3、南瓜6、大根12、なめこ10、相模大山木綿21g、産地限定油揚2g、海鮮たっぷりみそ汁の具(わかめ・小海老・ねぎ・とろろ昆布・巻き麸)2g、無添加とろろ昆布1g)、茄子はさみ天(茄子、万能ねぎ、ごま)42g、北海道産燕大豆入り自家製ひじほき煮(ひじき、蒟蒻、ちくわ、国産油揚げ、人参、大豆、蓮根、ごま)24g、ごぼうのきんぴら(ごぼう、人参、ごま油、ごま、唐辛子)34g、小松菜入り自家製うの花(おから、油揚げ、椎茸、人参、小松菜)30g、だしが旨い!切干大根煮(切干大根、鰹昆布だし、人参、白菜、油揚げ、椎茸)27g、ネスレネスカフェエクセラ2g、有機ココナッツオイル4g、日清MCTオイル100%3g、GHEEEASY(バターオイル)3g、オクラ2個28g
【昼ごはん】
チキンカツ定食(ご飯、みそ汁(わかめ、ねぎ)、特製メンチカツ、唐揚げ、手作りコロッケ、ポテトサラダ、野菜サラダ(キャベツ千切り、人参))(大衆食堂スタンドそのだ)
【間食】
出汁200ml、ごろごろとしたさつまいも蒸しぱん、ウィルキンソンタンサンどら焼き(つぶあん＆バター)、シュウマイ弁當(中華風かやくご飯、国産豚肉と干し帆立のコクのある肉焼売5個、鶏唐揚、中華風味春雨サラダ、味付ザーサイ)、サンミー、ザバスミルクプロテイン脂肪ゼロココア味215ml
【晩ごはん】
フライドチキン、ふわっとだし巻き玉子、まるで中華風味パン、ハムチーズブレッド
【夜食】
【今日の感想】 W S
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