☆首に焦点を当てて☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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21年10月29日（金）

☆首に焦点を当てて☆
< ☆背中の痛み☆ 　｜　☆公園デビュー☆ >
ちょっとボールを使ってピンポイントでツボ押ししたり
ストレッチしたり、
色々動画を見たりして工夫していたら、少し楽になりました。
これならまだ病院に行くほどではないかな？
病院に行ったところでレントゲンを撮って、骨には異状ないと言われ
痛み止めとせいぜいシップをもらうぐらいだもんな。。。

できたらブロック注射してもらいたいぐらい痛いのに。。。
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
52.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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