☆新しい週の始まり☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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21年11月08日（月）

☆新しい週の始まり☆
< ☆痛み復活！☆ 　｜　☆メッセージ☆ >
最近変な夢ばかり見ます。。。
追われて逃げていたりする。
しかも変な乗り物に乗っていて、きわどいところでつかまりそうでつかまらない。。。

ぐみは夜はゆっくり寝てくれるようになったのに私がゆっくり寝られていないようだ。

そう言えば、痛み止めの飲み薬はブロック注射を打ったことで解放される
と思っていたが、こんなに痛いのでは、、、と昨日、飲んでしまった。
そのせいもあってか？今日はやや楽。

姿勢を改善したり、ストレッチしたり、何とか一日乗り越えた。
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
52.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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