21年12月19日（日）

境界立ち合い

< 電気敷き毛布を買う　｜　師走の仕事 >

【今朝の体調】
・昨日から試みた電気敷毛布＋２４時間電源タイマー（ＡＭ３：００～７：００にオンに設定）
・昨日から本格的に始めた１日２Ｌのぬるま湯飲み
これらの効果かもしれないが
・朝、背中や肩の寒さを感じないで起きられた。
・睡眠時間は５時間３０分だが調子は良い。
・朝起きてはじめのトイレで、大量にお通じがあった。

　私は、実家にいた頃はかなりの便秘で、３日に１度が当たり前だった。
　お通じの時は、堅くなった大便が直腸にたまっていて、切れ痔にならないように注意深く出さなければならなかったし、その後は軟便、その後は水のような便になり、腹痛もしばらくあったり、ということも多かった。
　ただ、職場に行くとお通じがあった。
　だから、週明けの職場でどっさり出る感じが多かった。
　実家を離れ、義母の勧めもありテルミーを始めたお陰もあってか、今は大体毎日出る感じになった。
　それでも、自宅で朝にお通じがあることは、ほとんど無かった。
　だから、驚いた。

【今朝の体組成】
　大量にお通じがあったので、体重も４０キロ台になっているのではないかとホクホクして体組成計に乗ったら、体重は微増していた。
　ただ、体脂肪率は減って、筋肉量は増えていた。
　水分量は微増。
　そして、代謝は１０００を超えた。嬉しい。
　体内年齢はマイナス３歳。これも昨日より良くなった。
　やっぱり、色々試してみるものだ。

【水分摂取】
　１回目　　５時台　〇　ＢＣＡＡ
　２回目　　６時台　〇　ＢＣＡＡ
　３回目　　７時台　〇　青汁
　４回目　　８時台　〇
　５回目　　９時台　〇
　６回目　１０時台　〇
　７回目　１１時台　〇
　８回目　１２時台　〇
　９回目　１３時台　〇
１０回目　１４時台　〇

【境界立ち合い】
午前９時に待ち合わせ。
８時５８分位で到着したら、もう測量屋さんが傘をさして待たれていた。
名刺を頂く。土地家屋調査士とある。やっぱり。
実母を呼びに行く。ピンポンを押すと「ちょっと待ってちょうだーい」と中から声。
しばらくして出てきた。
調査士の先生は、雪が降る前に撮影しておいた写真をプリントアウトしたものを見せてくれた。
「まずは、その場所に行きましょ」と母が説明をさえぎるので、現場に行く事にした。
私の土地との境界。まずは南側の境界を見る。
杭が打たれていた。先生はそこにある十字印を赤く染め直しておいたという。
裏の家で昔作ったブロック塀の中央が、境界らしい。
次に、北側の境界を見に行く。
北側の境界の家の人が、先生に挨拶をした。
「昨日はどうも」と先生。ここの土地の持ち主とは、昨日のうちに立ち合いを済ませたのだろう。
先生の事務所名が入った車もこの家に停めてあった。許可をもらったのだろう。
北側の境界、先ほどのような杭などは無いが、各家のブロックに囲まれた１点が、境界であるとのこと。
こちらも先生が前もって赤い印をつけていた。
私と母にこれを見せた。私たちは納得した。
「ご納得いただけましたので、後でこれを張り付けておきます」と、先生は「境界」と書かれた金属板を見せてくれた。
縦横２センチくらいの正方形の金属板だ。
「正式に測量が終わりましたら、ご承認のサインと印を後で頂戴に伺います」とのこと。
測量図と、隣接者承認用の住所・氏名・印鑑を書いたり押したりできる枠が作られているＡ３の用紙を見せてくれた。
「先生が正式に測量を終えたら、あれに各自サインとハンコを押すんだよ」と先生と別れてから母に説明した。
「私はＩ町の貸家でも、境界測量に立ち会ったことがある。裏の家の貸家群を建て替えるとかで、境界測量があったんだ」
「それであなた、慣れた感じだったのね」と母。
帰り道、旦那は停めてあった場所から右折して出ようとしたが、すぐ思い直し、戻って、ハンドルを全力で左に切って勢いをつけて左折して出た。
今日は雪が降り積もり続けている。一般の住宅街まで除雪がゆきわたっていない。
スリップの危険性を運転間隔で察知して、より車の通行が多そうな、幹線道路に近い左側にハンドルを切り直したのだ。
雪道は一度スリップすると大変なのだ。
無事幹線道路に出る。ここまでくれば数十・数百の車が雪を踏んでくれるので、スリップはしない。
私は、生協に寄ってもらった。カランコエの短日処理用に、もう一つ焼酎の入った段ボールの空箱が欲しかったのだ。
開店１５分くらい前に来てしまったので、車の中で開店を待つ。
「今日はあまりこれ以上外出したくない。疲れるし、ろくなことがなさそうだ」と旦那。
雪道の状況は、日々刻刻と変わる。旦那がそう言うのだから、今日はリスキーな日なのだろう。
幸い、開店と同時に入ったらあったので、もらってきた。
生協は、空の段ボールを客に無償提供している。
最近、カランコエの花枝が伸びてきて、いままでのように４号鉢４つを１個の段ボールに入れようとすると、花枝が折れてしまうのだった。
だから、４号鉢は１つの焼酎段ボールに２鉢までにしたかった。それで追加で１箱欲しかったのだ。
帰宅してからは、朝の境界立ち合いの支度で忙しくて見られなかった「趣味の園芸」の録画を見たり、歯磨きしたり、植物の世話をしたりして過ごした。
久しぶりに、家計簿もつけられた。

【久しぶりの軽運動追加】
　夕方、下に用事で降りたら、旦那が踏み台昇降をやっていた。
　そろそろ私も、朝のテレビ体操以外にも運動しなくちゃ、という気持ちになった。
　ただ、まだ踏み台昇降は抵抗があるので、まずはストレッチをやってみた。
　ジムに通っていた頃に記憶してメモしておいた、運動の最初と最後にやるストレッチ一式だ。
　ストレッチをしたら、久しぶりに腹筋と腕立てもしようと思った。
　腹筋、お腹についた贅肉が足を上げるたびに気になる。
　腕立て。１０回で一度休憩して、残り１０回。
　それも、腕を半分曲げるくらいが限界。（それは前からだけど）
　以前より、背中の筋肉が軋む感じがする。
　かなり運動不足だ。
　また、気が向いたらやろう。できれば習慣になるといいな。

写真１朝食。日曜日の朝はホームベーカリーのパン。ハムエッグ、スライスチーズ、マリネ。パンにチーズを載せて発酵バターをパンの余白に塗る。美味しい。
写真２　昼食。今日はスパゲティあらびき肉入りと、カップスープのコーンポタージュ。
写真３　夕飯。豆ごはん、豆腐の味噌汁、マス焼き、レンコン・にんじん・豚肉の炒め物、里芋の煮っころがしなど

【記録グラフ】

日の入 1622時間	筋質点数 87点	自動テルミー 1回
降水確率 90%	掃除片付け・プライベート事務 30分	ふとん上げ 1回
歩数による消費カロリー 623kcal	最高気温 3℃	歩数 1474歩
入浴 1回	筋肉スコア -1	体内年齢 51
ゲームPLAY時間 30分	日の出 654時間	最低気温 1℃
テレビ体操 10分	寝た時間 2130時間	気温 20℃
体調の良さ（5段階） 4	体水分率 48.8%	起きた時間 500時間
骨量 1.9kg	筋肉量 32.6kg	ストレッチ 7分
内臓脂肪レベル 5.5	BMI 21.5	腕立て伏せ 20回
腹筋 20回	基礎代謝 1004kcal	体脂肪率 31.7%
体重 50.4kg