まず今日は窓洗い【打ち水さんの健康管理カラダカラノート】

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21年12月28日(火)

まず今日は窓洗い

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まず今日は窓洗い 画像1
今朝も4時半には起きて、机の上にあるデジタル時計温度計を、外のベランダに出してみたら、6時過ぎは、-4度でしたよ
寒いわけだ
でもね、昨日ファンヒーターと石油ストーブに給油してあるから全開で点火
ストーブにはケトルを乗せ、そこから何度もお茶に
今朝はコーヒーカップで8杯
残り物の牛肉とすき家気風がちょっと残っていたから、ちくわを斜めに切って炒めてその上から残り材料をかけ、
さらに、解き卵しっかりと溶かないで、白身を引く感じ、火を止め蓋をして。
ご飯は今日は炊きたて、小さいどんぶりにご飯をしゃもじ2度ほどすくい、
上からかけていただく
じつに上手い、自分で言って満足ですから今日は良い日になるんだろう
写真撮ればよかった

さぁ、今日は午前中、一階の窓を外から水掛けて、洗剤と水で擦り洗いますよ
めったにやらないから、今日は気合入れて、延長ホースをつないで、長靴
昨年まで使っていた元会社のペラペラジャンパーを、棄てなかったから(おじまる子さんから作業着に使えると言われ)
今、室温20℃
もつ煮を作ろうかやめようか迷っています
9時から動きます




【記録グラフ】
脈拍
74回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
140mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
90mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間(時間) のグラフ
   
コメント
manakei 2021/12/28 12:00
窓を綺麗にすると幸運がやって来そうです!
拭くより洗う方がぴかぴかになりますよね。
洗えるところはどんどん洗うと良いですね!
 打ち水 2021/12/28 12:27
洗う前に、室内から窓外を見たが、確かに汚れている
洗ってから、乾いた頃見ると、見違えるようにきれいです
ガラスクリーナーで磨くより、外は洗った方が断然拭き残しなくきれいです
みたお 2021/12/28 15:46
お掃除かぁ~
ウチはやらないからなぁ(笑)
アパートなんで、人んちだとやる気が起きない…
しかもバカ大家なので余計ですよ…
岩手の家は…大掃除出来ない…大き過ぎて(^^;
っていうか、その前に床を直さないと。
と、言い訳ばかりですが、打ち水さんはエライ!
 打ち水 2021/12/29 07:24
めったにやらないから何も偉くはないさ
軽4もついでに洗った
Ayako_k 2022/01/02 06:05
おはようございます。
朝食が完璧に美味しそうですね。
ファンヒーターは、起床30分くらい前に点くようにタイマーセットしておくと、起きるのが楽になります。
タイマー機能があるようでしたら、おすすめします。
もつ煮……。内臓は足が速いので、食べきる量だけ作られて、余るようでしたら1食分ずつ小分けで冷凍がおすすめかもです。
 打ち水 2022/01/02 07:13
もつには、結局作りませんでした
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