☆よく寝た〜☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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22年01月03日（月）

☆よく寝た〜☆
< ☆公園散歩！☆ 　｜　☆初ドッグラン☆ >
昨日はとても疲れていて
胃が痛いし、頭も痛く、くしゃみも出て…
早めに寝ました。
お陰様で今朝は快適！
と言うほどではないですが、体が楽になりました。

やっぱり定期的に運動とかしていないので
持久力が低下してます…
仕事辞めたらまた、自転車乗りたいな。
走るのは無理だから（笑）

そろそろ休みにも飽きたので明後日から
出勤しようかな？
本当は明日からですが(汗)

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
53kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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