不安不安【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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22年04月16日（土）

不安不安
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【朝ごはん】
トースト、ヨーグルト、コーヒー牛乳 0810
【昼ごはん】
モスバーガー、フライドポテト、オレンジジュース
ざるうどん 1330
【間食】

【晩ごはん】
ハヤシライス 2030
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		エクササイズ　山佐
1.1
エクササイズ　山佐（） のグラフ
ジョギング歩数
52歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
1871歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
12g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
1946.7kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		活動カロリー
320.6kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		歩行距離
2.63km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3378歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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