no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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22年04月20日（水）

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【記録グラフ】
水分量
46.5%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
53.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎体温
35.1℃
基礎体温（℃） のグラフ
体脂肪率
28%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3726kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
ハウス食品 うまかっちゃん（1人前） 437 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
不二家 カントリーマアム（2人前） 100 kcal
8時
不二家 カントリーマアム（4人前） 200 kcal
ロッテ チョコレート（5人前） 135 kcal
13時
神戸屋 湯種　食パン　4枚（1人前） 222 kcal
帝国ホテル マーガリン（1人前） 74.6 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 76 kcal
ウェンディーズ シーザードレッシング（2人前） 168 kcal
㈱協同牛乳 低脂肪乳（1.5人前） 140 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン（1.4人前） 332 kcal
18時
ニッポンハム ピザ（2人前） 1268 kcal
ファーストキッチン フレンチフライポテト M（1人前） 460 kcal
マルマン カリウム バランス（0.4人前） 1.4 kcal
  3726 kcal
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