no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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22年05月04日（水）

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【記録グラフ】
水分量
47.8%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
53.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎体温
35.6℃
基礎体温（℃） のグラフ
体脂肪率
28.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2714kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
御座候 かしわ餅（2人前） 222 kcal
岩塚製菓 せんべい（2.5人前） 125 kcal
7時
神戸屋 湯種　食パン　4枚（1人前） 222 kcal
帝国ホテル マーガリン（1人前） 74.6 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
レタス（4人前） 14.4 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 76 kcal
CGCグループ ごまドレッシング（2人前） 126 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前） 113 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
DHC ビタミンK（1人前） 4.7 kcal
9時
岩塚製菓 せんべい（2.5人前） 125 kcal
12時
ハウス食品 うまかっちゃん（1人前） 437 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ダイエー 絹想い[絹ごし豆腐]150g×3パック（2人前） 168 kcal
おろししょうが（1人前） 0.86 kcal
イオン株式会社 花かつお（1人前） 17.9 kcal
浜勝 しょうゆ（1人前） 7.2 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
13時
ロッテ チョコレート（5人前） 135 kcal
17時
シジシージャパン ごはん（0.9人前） 259 kcal
焼き餃子（0.6人前） 229 kcal
マルマン カリウム バランス（0.4人前） 1.4 kcal
18時
亀田製菓 うす焼き（1人前） 120 kcal
23時
岩塚製菓 せんべい（2人前） 100 kcal
  2714 kcal
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