no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

no title

< no title 　｜　no title >

【記録グラフ】

水分量 49.1%	筋肉量 54.5kg	基礎体温 35.4℃
体脂肪率 27.2%	食事の記録 3399kcal	体重 79kg

【食事の記録】

6時
神戸屋湯種　食パン　4枚（1人前）	222	kcal
帝国ホテルマーガリン（1人前）	74.6	kcal
レタス（4人前）	14.4	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
味の素ミックスベジタブル（1人前）	76	kcal
ウェンディーズシーザードレッシング（2人前）	168	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
DHC マルチビタミン（1人前）	2.9	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　亜鉛（1人前）	0.87	kcal
マルマンカリウムバランス（0.3人前）	1.1	kcal
DHC ビタミンK（1人前）	4.7	kcal
10時
岩塚製菓せんべい（2.4人前）	120	kcal
ニチレイ今川焼き(カスタードクリーム)（1人前）	141	kcal
13時
ごはん（1人前）	386	kcal
ダイエー絹想い[絹ごし豆腐]150g×3パック（2人前）	168	kcal
おろししょうが（1人前）	0.86	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
ミツカン味ぽん（1人前）	11	kcal
マルマンカリウムバランス（0.3人前）	1.1	kcal
14時
岩塚製菓せんべい（2.4人前）	120	kcal
19時
ニッポンハムピザ（2人前）	1268	kcal
ケンタッキーフライドチキンオリジナルチキン「（1人前）	237	kcal
ケンタッキーフライドチキンフライドポテト S（1人前）	186	kcal
	3399	kcal
		食事レポートを見る

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

お知らせ

ヘルプ