no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 51.5%	筋肉量 55.5kg	基礎体温 35.1℃
体脂肪率 26%	食事の記録 3679kcal	体重 79.7kg

【食事の記録】

7時
ハウス食品うまかっちゃん（1人前）	437	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
DHC マルチビタミン（1人前）	2.9	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　亜鉛（1人前）	0.87	kcal
マルマンカリウムバランス（0.3人前）	1.1	kcal
DHC ビタミンK（1人前）	4.7	kcal
ロッテチョコレート（5人前）	135	kcal
岩塚製菓せんべい（2.4人前）	120	kcal
9時
ロッテチョコレート（5人前）	135	kcal
岩塚製菓せんべい（2.4人前）	120	kcal
10時
ニチレイ今川焼き（あずきあん）（1.4人前）	242	kcal
14時
神戸屋湯種　食パン　4枚（1人前）	222	kcal
帝国ホテルマーガリン（1人前）	74.6	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
味の素ミックスベジタブル（1人前）	76	kcal
レタス（3人前）	10.8	kcal
ウェンディーズシーザードレッシング（2人前）	168	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
マルマンカリウムバランス（0.3人前）	1.1	kcal
17時
ニチレイチキンライス（1人前）	774	kcal
ファーストキッチンフライドチキン（2人前）	460	kcal
マルマンカリウムバランス（0.4人前）	1.4	kcal
22時
ニッポンハムピザ　（1人前）	450	kcal
	3679	kcal
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