休日【きょろきょろ６０Ｄさんの健康管理カラダカラノート】

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22年09月10日（土）

休日
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【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　ステーキ・サラダ・味噌汁・肉じゃが・高菜炒め
【間食】

【晩ごはん】
　トンカツ（チーズカツ・ヒレカツ・コロッケ・チキンカツ）キャベツ・味噌汁・漬物
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
24.3%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		BMI
13.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
11500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
74.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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