面接前日緊張【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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22年11月09日（水）

面接前日緊張
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【朝ごはん】
トースト、オレンジジュース 0840
【昼ごはん】
赤いきつね、鶏天うどん 1500
【間食】

【晩ごはん】
ごま豆乳鍋、ご飯2、〆〆パスタ 2130
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		エクササイズ　山佐
1
エクササイズ　山佐（） のグラフ
ジョギング歩数
0歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
1939歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
12.1g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
1934kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		活動カロリー
309.2kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		歩行距離
2.25km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
2890歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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