☆月曜日は忙しい☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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22年11月21日（月）

☆月曜日は忙しい☆
< ☆飲みすぎ~☆ 　｜　☆呼気検査☆ >
金曜日の夕方から今朝にかけてのメール対応。
面倒な案件もあり、バタバタです。

ランチ＆消毒当番で遅めのランチは冷凍チャーハンを
持ってきた（笑）
意外といけるが、量が難しいね。
計るのも面倒だし、
冷凍チャーハンって凍っているときはボリュームあるけど
チンすると減るじゃない？
でも、お腹いっぱい！

明日はテレワークだけど午前中検査があり
抜けるんだけど、その後、課会もあって忙しい。
よりによって発表もある。
間に合いますように…

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
52.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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