☆月曜日は忙しい☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】
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☆月曜日は忙しい☆
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22年11月21日(月)
☆月曜日は忙しい☆
< ☆飲みすぎ~☆
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金曜日の夕方から今朝にかけてのメール対応。
面倒な案件もあり、バタバタです。
ランチ&消毒当番で遅めのランチは冷凍チャーハンを
持ってきた(笑)
意外といけるが、量が難しいね。
計るのも面倒だし、
冷凍チャーハンって凍っているときはボリュームあるけど
チンすると減るじゃない?
でも、お腹いっぱい!
明日はテレワークだけど午前中検査があり
抜けるんだけど、その後、課会もあって忙しい。
よりによって発表もある。
間に合いますように…
【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
睡眠時間
6.5時間
腹筋
50回
体脂肪率
22.3%
体重
52.3kg
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