寒暖の差【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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23年03月02日（木）

寒暖の差
< 今日から３月 　｜　54歳になりました... >
昨日は春の暖かい日だったのに今日は一転して
冬の寒さになりました。風が強かった。

昨日、自転車用のヘルメットが届きました。
野球帽タイプのヘルメットです。
かぶって見たらいい感じ。

今日は53歳最後の日でした。
明日はまた一つ歳を取ります。
明日は自分のためにちらし寿司と、はまぐりのお吸い物を作り
ケーキを買ってきます。

【記録グラフ】
体年齢
63
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
40.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
28.4
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1315kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
41%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
73.1kg
体重（kg） のグラフ
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