一日中椅子に座るのは辛い【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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23年04月10日（月）

一日中椅子に座るのは辛い
< 明日からの会社イヤ 　｜　埼玉工場訪問 >
【朝ごはん】
チョコクロワッサン 0640
【昼ごはん】
ご飯、焼き肉、ウインナー、パスタ、サラダ(ヤマザキDS) 1210
【間食】

【晩ごはん】
豚生姜焼き丼(ライフ) 2030
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
エクササイズ　山佐
3.1
エクササイズ　山佐（） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
5685歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
35.5g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
1897.1kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
ジョギング歩数
0歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		活動カロリー
359kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
5.02km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
6526歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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