熱海から埼玉【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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23年05月18日（木）

熱海から埼玉
< 客先宴会 　｜　秋葉原出社 >
【朝ごはん】
ご飯2、しじみ味噌汁、魚開き、玉子焼き、かまぼこ、湯豆腐(さくらや) 0650
【昼ごはん】
おにぎり2 1210
【間食】

【晩ごはん】
家系ラーメン、替玉(壱角家) 2130
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
エクササイズ　山佐
6.2
エクササイズ　山佐（） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
11245歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
70.2g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
2063.4kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
ジョギング歩数
0歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		活動カロリー
508.9kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
9.69km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
12594歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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