前の会社から運命の電話【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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23年06月05日（月）

前の会社から運命の電話
< 一日中寝てた 　｜　悩む >
【朝ごはん】
あんホイップパン 0530
【昼ごはん】
ハンバーグカレー、キャベツ、リンゴ、味噌汁 1225
【間食】

【晩ごはん】
ぶっかけうどん大、かしわ天(丸亀製麺) 2015
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
エクササイズ　山佐
3.9
エクササイズ　山佐（） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
6817歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
43.5g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
1953.8kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
ジョギング歩数
143歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		活動カロリー
410.1kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
6.3km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
8150歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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