役に立ってない【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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23年06月27日（火）

役に立ってない
< 嫌な会社 　｜　ズル休みのような在... >
【朝ごはん】
ホイップパン 0530
【昼ごはん】
ご飯、味噌汁、キャベツ、みかん、ハンバーグ、春雨サラダ、ごぼう、ワカメ 1220
【間食】

【晩ごはん】
ぶっかけうどん大、かしわ天ぷら(丸亀製麺) 2110
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
6.5km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
9842歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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