資料大幅修正【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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23年07月26日（水）

資料大幅修正
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【朝ごはん】
メロンパン 0530
【昼ごはん】
ご飯、味噌汁、キャベツ、リンゴ、春巻、春雨サラダ、肉団子、もやしサラダ、ワカメちくわ 1220
【間食】

【晩ごはん】
ご飯、牛皿、生玉子、味噌汁(吉野家) 1955
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
3.6km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
5713歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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