いつも通りでした…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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23年09月24日（日）

いつも通りでした…↑
< これから出ます…→ 　｜　またまたトラブルか... >
【朝ごはん】
542kcal
【昼ごはん】
579kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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昨日は朝8時前に出て13時43分高速を降りて途中で給油！
買い物もして16時過ぎに着きました。
ここの所、水も問題なく出てます(^^)
進入路は草が伸びてましたわ…
ま、3週間空けてしまったので仕方ないですね。
もう虻の心配も無くなったので草刈りもしなくちゃ。
買ったワイヤー刃はその時使おうかと…
　昨日は運転中食べちゃったし体重増えちゃった（笑）
今朝は昨日の晩食べようとして食べられなかったかつ重を朝から行っちゃいました～(^^;
起きた時の室温は20度切ってましたよ～
夜も低かったので久しぶりに厚手のパジャマを着ました(^^;
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野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
66回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
118mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
30.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1121kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
イオン東北 だし旨！こだわりのロースかつ重（小）（1人前） 445 kcal
明治乳業 ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 49 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
12時
日清食品 カップヌードル　パエリア（0.9人前） 341 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.1人前） --- kcal
ドンレミー えびすかぼちゃのシマエナガ風パフェ（1人前） 238 kcal
  1121 kcal
食事レポートを見る
コメント
TK66 2023/09/24 09:51 
お、順調ですね！
 みたお 2023/09/24 10:22 
ありがとうございます！
ここの所結構順調です(^^)
カンナ掛けは元が斜めになっているので超ムズです（>_<;
おじまる子 2023/09/24 12:53 
何より、何より！
それでは遠くのコメリパワーまでの運転も「ドライバーのあなた！引き続き～！あ～んぜん運転でぇー！(エコ〰️)」by高島保
 みたお 2023/09/25 09:04 
＞by高島保
誰やねん～ねん～ねん～ねん(エコ〰️)（笑）
今朝はエラーが出てますね…
無理やり入ってきましたよ…
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