これから出ます…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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23年09月23日（土）

これから出ます…→
< 明日また岩手に！…... 　｜　いつも通りでした…... >
【朝ごはん】
470.3kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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こちらは天気が良くないですが、岩手は火曜日まで天気が良いとの予報です。
岩手の家には注文しておいた工具類も数点届いているはずなのでちょっとは進むかな♪
それとコメリの大型店舗にも行って見なきゃ♪
板張るまで持って行けるかどうか分からないけど少しでも進めておかなきゃ！
何しろ今は流し台が使えなくてとっても不便…
早く戻さなきゃ！
　さて、またゆっくり行きます！
今6時…これからご飯食べて7時過ぎには出たいけどなぁ…(^^;ﾄﾞｳﾀﾞﾝﾍﾞ
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野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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【記録グラフ】
脈拍
63回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
104mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
74mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
27.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
79.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
470kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ご飯（1.355人前） 319 kcal
株式会社　利休 牛たん南蛮味噌漬（1人前） 10.7 kcal
美山 焼肉屋の味（0.03人前） 5.6 kcal
与野フードセンター いわし蒲焼（1人前） 64 kcal
伊藤園 1日分の野菜（1人前） 71 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.15人前） --- kcal
  470 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2023/09/23 07:59 
ウン○！？
(下の話し)
 みたお 2023/09/23 18:01 
？？
ウン〇？？
ウン〇(まる)子？(爆)
打ち水 2023/09/23 10:57 
向っているなぁ
 みたお 2023/09/23 18:03 
10時57分は福島を走行中でした～(^^)
関東は天気が悪かったけど、宮城に入ってから天気が良くなって来て
岩手は晴天でした～♪
manakei 2023/09/23 12:45 
修理が進みますように。
 みたお 2023/09/23 18:04 
ありがとうございます。
とりあえず今日はこれから風呂に入ってそれからビールです♪
megulalala 2023/09/23 18:41 
無事到着したようですね
私も仕事終わったから、ゆっくり１人で過ごせます～
 みたお 2023/09/23 21:00 
ありがとうございます(^^)
ワシも今日の所はゆっくり過ごしてます。
でも、明日から動きますが…
まずはカンナ掛けからかな…
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