公表された 簡単には辞めさせてくれない【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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23年09月26日（火）

公表された 簡単には辞めさせてくれない
< モチベーション上が... 　｜　来訪無事に終わる >
【朝ごはん】
メロンパン 0755
【昼ごはん】
冷凍和風たらこパスタ 1050
【間食】

【晩ごはん】
かけうどん大、ナス天ぷら (丸亀製麺) 2110
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
4km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
5906歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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