一日中寝てた【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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23年10月24日（火）

一日中寝てた
< 日進市で過ごす 　｜　初めての岩盤浴 >
【朝ごはん】
シュガートースト、オレンジジュース 1230
【昼ごはん】
塩にんにくパスタ小 1530
【間食】

【晩ごはん】
ご飯2、豚肉味噌焼き、ブロッコリー白和え、クラムチャウダー 2100
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
2.7km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
4102歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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