Management Review 懐かしい【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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23年11月03日（金）

Management Review 懐かしい
< みんな話しかけてく... 　｜　かなり寝てしまった >
【朝ごはん】
ご飯、味噌汁、スクランブルエッグ、ウインナー、焼きそば、肉団子、鶏肉天ぷら、はんぺん揚げ、サラダ、ワカメ、ハム、玉子焼き 0815
【昼ごはん】
ご飯、味噌汁、串カツ、オムレツ、揚げ餃子、山菜、肉団子 1230
【間食】

【晩ごはん】
前菜、スープ、キッシュ、パン、魚、肉、デザート(ホテルニューオウミ) 1900
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
2.8km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
4201歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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