万ちゃん記 (2399）【 味噌チゲ 】～今回(今年)こそリバウンドしない！【さわやか?万ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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23年11月04日（土）

万ちゃん記 (2399）【 味噌チゲ 】～今回(今年)こそリバウンドしない！
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【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝62.4kg/24.9%/ランニング＆ジム＆エアロバイク）

◯ 昨日は、近所の都心公園でランニングの後、ジムで運動。


☆先日は、当地に韓国から進出してきた韓国料理店で『味噌チゲ』を食べた、、、、

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